خیلی از افراد هستند که از نظر وزن و شاخص توده بدنی در محدوده نرمال قرار دارند اما برای داشتن یک سبک زندگی سالم و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها تمایل دارند رژیم غذایی مناسب را دنبال کنند.
سبک زندگی سالم دو جزء اصلی رژیم غذای سالم و فعالیت بدنی منظم را دارد که در صورت عادت به این دو جزء اصلی می توان زندگی شادتر و سالمتری را تجربه کرد.
رعایت این رژیم را برای افرادی توصیه میکنیم که در خانواده بیماری هایی از قبیل بیماری قلبی عروقی، فشار خون، دیابت، بیماری کلیوی، بیماری کبدی و... شایع است و در عین حال فرد وزن نرمالی دارد. این رژیم غذایی می تواند برای این گروه افراد مفید واقع شود زیرا از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند.
بیماری های زیادی هستند که با سبک زندگی افراد ارتباط دارند به عنوان مثال اگر فردی حتی با وزن ایده ال سبک زندگی ناسالمی مانند نداشتن فعالیت بدنی کافی، مصرف زیاد شیرینیجات و قندها، استفاده مکرر از فست فود ها را داشته باشد و از کربوهیدرات های ساده و بدون سبوس استفاده کند به احتمال زیاد در سنین بالای 30 سال دچار بیماری دیابت خواهد شد.
معیار تشخیص ما برای نوع رژیمی که برای شما مطلوب است فرم وضعیت شناسی است.
توصیه میکنیم این فرم را تکمیل فرمایید تا ببینید چه رژیمی برای شما مناسب است.