ویتامین ها ی موثر بر باروری زنان و مردان:
ویتامین های گروه ب
ویتامین سی
کلسیم
کوآنزیم کیوتن
ویتامین دی
ویتامین ای
فولیک اسید
آهن
امگا3
سلنیم
روی
این ویتامین ها به صورت زیر به بهبود باروری زوجین کمک میکند:
تنظیم دوره قاعدگی و تخمک گذاری
عملکرد تیرویید
تولید انرژی
سیستم ایمنی بدن
افزایش تقویت و کیفیت تخمک گذاری زنان
تقویت و افزایش تعداد اسپرم ها
بهبود علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک
نکته مهم این است، در صورتی که رژیم غذایی مناسب و غنی داشته باشید بدن شما از این ویتامین ها تامین شده و ممکن است نیازی به مکمل های غذایی نداشته باشید.